Makalemiz Critical Reviews in Food Science and Nutrition dergisinin bu ayki sayısından; The effect of vitamin D supplementation on depressive symptoms in adults: A systematic review and meta‐analysis of randomized controlled trials
Tuomas Mikola, Wolfgang Marx, Melissa M. Lane, Meghan Hockey, Amy Loughman, Sanna Rajapolvi, Tetyana Rocks, Adrienne O’Neil, David Mischoulon, Minna Valkonen-Korhonen, Soili M. Lehto & Anu Ruusunen
D vitamini reseptörlerinin (alıcılar) beyinde de olduğu keşfedildikten sonra, D vitaminin sadece kemik yapımında değil sinir hücrelerinin korunmasında da önemli olduğu tespit edilmiş. (Eyles ve ark. 2005)
Depresyonda HPA Aks denen hormon yolakları (sağlıklı bir beyin için gereken tüm hormonların gidip geldiği işlek bir otoyol gibi düşünebilirsiniz) aşırı çalışır ve stres hormonları normalden fazla salgılanır. (Willner, Scheel-Krüger, and Belzung 2013)
Ayrıca meydana gelen inflamasyon (çok işlek olan otoyolda meydana gelen kazada çıkan yangın gibi düşünelim) vücudun şeker ve yağ dengesini de etkiler. (Berk et al. 2013)
Kahramanımız D vitamini de burada devreye girer! Otoyoldaki karmaşayı çözer ve beynin hafıza merkezinde yeni sinir hücrelerinin yapımında rol alır. Ayrıca serotonin namı diğer mutluluk hormonu ve dopamin (ödül, motivasyon hormonu) salgılanmasında da katkısı vardır.(Obradovic et al. 2006), (Brown et al. 2003), (Sabir et al. 2018; Sedaghat et al. 2019)
Yapılan pek çok bilimsel araştırmada depresyonda D vitamini düzeylerinin sağlıklı kontrollere göre düşük olduğunu gösterilmiş. (Anglin et al. 2013; Cheng, Huang, and Huang 2020; Gowda et al. 2015; Li et al. 2014; Sarris et al. 2016; Shaffer et al. 2014; Sparling et al. 2017; Spedding 2014; Vellekkatt and Menon 2019 )
Bu vakalara verilen D vitamini takviyesi de depresyonu azaltmış. (Guzek et al. (2021)
D vitaminin faydaları saymakla bitmez. Sonbahara yaklaştığımız bu günlerde D vitaminini unutmayalım!